Multitasking vuol dire, ad esempio, rispondere al telefono nel mentre sistemi l’armadio e con l’altra mano fai vedere a tuo marito dove sono i documenti da portare in banca …
Oppure quando sei in ufficio e rispondi al telefono mentre stai facendo le fotocopie per il tuo responsabile.
E’ capitato anche a te? Magari più volte durante il giorno?
Allora vuol dire che anche tu sei una delle tante vittime del multitasking!!
Multitasking 3 cose da sapere la guida utile
Cosa è il multitasking?
Il multitasking è la capacità/necessità di fare più cose insieme.
E’ diventata una necessità della società del giorno d’oggi sia lavorativamente parlando sia a livello personale (famigliare) in quanto abbiamo tanti impegni, troppi, e l’unico modo per poter fare tutto quanto è farlo assieme!
Tuttavia questo fenomeno è in peggioramento con l’aumentare della tecnologia moderna, mi spiego meglio ok?
Con il cellulare si possono fare mille cose come, ad esempio, telefonare, consultare un sito internet, ascoltare la musica e nel mentre preparare anche la cena!
E’ un bene o un male fare tante cose assieme?
Il nostro cervello come funziona?
Il nostro cervello non è programmato per fare tante cose assieme. Il peso dei pensieri che il nostro cervello può reggere, secondo gli esperti, non deve essere troppo gravoso.
Come mai? Perché si attivano diverse aree del cervello tutte assieme e questo va a creare un carico cognitivo superiore che provoca delle ripercussioni non positive a livello psicofisico.
I 4 rischi negativi del multitasking
- Stress
Fare troppe cose assieme finisce con il provocare eccessivo stress e, quindi, stanchezza, mal di testa, disturbi dell’apparato gastro-intestinale, tachicardia e ansia.
- Calo dell’attenzione
Fare troppe cose assieme vuol dire che il cervello dovrà far fronte a più richieste assieme e a lungo andare non sarà più in grado di capire e distinguere le necessità primarie da quelle secondarie e questo vorrà dire un calo dell’attenzione.
- Le relazioni interpersonali peggiorano
Le relazioni interpersonali peggiorano in quanto sovente, sarà capitato pure a te, nonostante tu sia, magari, in compagnia però non riesci a staccare completamente dagli impegni quotidiani poichè lo squillo delle notifiche sul cellulare ti ricorda, ad esempio, quello che devi fare l’indomani.
- Meno memoria
Meno memoria vuol dire che diventa difficile pure il poter immagazzinare delle informazioni utili per poi andare a reperirle all’occorrenza
Il beneficio del multitasking, invece, qual è?
Se ben dosato il multitasking ha anche un innegabile beneficio.
Sul lavoro il riuscire a fare più cose assieme potrebbe risultare utile per darti la possibilità di adattarti meglio e più velocemente alle diverse situazioni che ti si presentano quotidianamente.
In questo modo ottimizzerai meglio il tuo tempo e con esso anche la tua produttività lavorativa ne trarrà grande beneficio!
Le conclusioni quali sono?
In conclusione per migliorare la tua vita potresti tener presente che ci sono delle cose che potresti, comunque, rimandare a un secondo momento in quanto non devi fare, per forza, tutto e subito qualcosa puoi posticiparla così da farla con maggiore calma e, magari, pure più bene in un momento diverso dal presente.
Ecco il motivo per cui devi stabilire delle priorità così da capire anche quali attività meritano maggiormente la tua attenzione e quali no (quanto meno non subito).
E apprezza il momento presente senza intossicarti la vita pensando al dopo!
Mi spiego meglio con un esempio pratico, ok?
Se stai prendendo un cioccolata calda davanti al caminetto acceso goditi quel momento e rilassati senza pensare o fare altro.
E’ importante anche riscoprire il piacere del dolce far niente anzi gli studi sulla materia affermano che bastano anche solo 10 minuti al giorno per rigenerarti e ricaricarti!
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